Die kleinen Vitaminbomben sind nicht nur lecker, sondern liefern dem Körper ausreichend Vitamine und bieten die beste Abkühlung.
Zutaten:
- 1 Avocado
- 1 Banane
- 1 Kiwi
- 1 Limette
- 1 Handvoll Trauben (kernlos)
- ½ Dose Kokosmilch
- 2 Esslöffel Honig
- 1 Prise Salz
- 200 ml stilles Wasse
Zubereitung:
- Avocado entsteinen und aus der Schale lösen
- Banane schälen und halbieren
- Kiwi halbieren und aus der Schale lösen
- Limette halbieren und auspressen
- Alle restlichen Zutaten hinzufügen und mixen
Warum er so gut ist:
- Avocado enthält viel ungesättigte essentielle Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe.
- Bananen sind gut für Herz und Kreislauf, reich an Kalium, Magnesium und Vitamin B6
- Kiwi hat einen sehr hohen Vitamin C Gehalt und ist eine der nährstoffreichsten Früchte der Erde
- Limette enthält wichtiges Kalzium, Kalium und eine ordentliche Portion an Vitamin C
- Trauben enthalten sekundäre Pflanzenstoffe und bringen das Immunsystem wieder auf Trab
- Honig reguliert den Insulinspiegel
